تعتمد جودة النوم على المرتبة التي تشتريها ، والتي بدورها تؤثر بشكل مباشر على صحتك وحالتك المزاجية.
نقدم لك 6 معايير أساسية ستساعدك على اتخاذ القرار الصحيح وتمنحك السعادة والرضا من الشراء المثالي. وتشمل هذه:
- أوقات الحياة.
- نوع المرتبة.
- الدخل.
- إصرار.
- وضعية الجسم المفضلة أثناء النوم.
- كتلة الجسم.
أوقات الحياة
لسوء الحظ ، لا يمكن أن تدوم المراتب إلى الأبد. بغض النظر عن مدى ملاءمتها لأول مرة بعد الشراء ، يظهر عدم الراحة والإزعاج بمرور الوقت. عادة ، يبلغ متوسط عمر المرتبة 8 سنوات. ومع ذلك ، فإن هذه القاعدة لا تنطبق على الجميع. هناك ، بالطبع ، تلك التي يمكن أن تبلى كثيرًا خلال هذا الوقت ، وعلى العكس من ذلك ، في نهاية عمر الخدمة ، لا تزال توفر نومًا مريحًا.
إذا كنت لا تشعر بالراحة ، أو تستيقظ من الألم ، أو تظل مستيقظًا طوال الليل ، أو لا تشعر بالراحة في الصباح ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في استبدال مرتبتك.
نوع المرتبة
يقدم سوق اليوم مجموعة كبيرة من مواد الحشو ، أدناه سننظر في المواد الرئيسية.
وظيفة الذاكرة
تستخدم رغوة الذاكرة على نطاق واسع في إنتاج الوسائد والمراتب الطبية. إنه مصمم لتقليل الضغط على الجسم. هذه المادة اصطناعية بالكامل ، مما يستبعد ظهور الطفيليات المختلفة وتراكم الغبار العالي. في البداية ، تم إنشاء نماذج أرخص من المراتب لا تتفاعل مع الجسم على الفور ، ولكن عندما بدأت حرارته في التأثير على المادة. اليوم ، هناك أيضًا نماذج أكثر تكلفة لا تعتمد على درجة الحرارة. كلما زادت كثافة الإسفنج ، زادت صلابة المرتبة ودوامها ، وبالتالي تكون المرتبة أكثر تكلفة.
اللاتكس
تشتهر هذه المراتب ، المعبأة حصريًا برغوة اللاتكس ، بخصائص التبريد والراحة. اللاتكس مادة طبيعية يتم الحصول عليها عن طريق الرغوة الكيميائية لنوع معين من الخشب. لكن في الإنتاج الحديث تعلموا كيفية صنع مادة اللاتكس الاصطناعية ، سيكون سعر هذه المرتبة أقل بعدة مرات ، لكن الخصائص ستكون أيضًا أقل شأناً ، على الرغم من أن المادة تستثني القراد والطفيليات المحتملة الأخرى.
الينابيع
المراتب ذات النوابض هي واحدة من أكثر أنواع المراتب شيوعًا والأكثر استخدامًا. تحتوي على طبقة أو أكثر من النوابض التي توفر أقصى قدر من الدعم والراحة. مع تقدم التكنولوجيا ، تتغير كمية وأنواع ومواد المكون الرئيسي. عادةً ما يعني المزيد من النوابض راحة ودعمًا أفضل.
مرتبة تقويم العظام
تحتوي مرتبة تقويم العظام على طبقة إضافية من المواد الناعمة ، إما محشوة أو مخيطة في الغطاء. يمكن دمجه مع أنواع مختلفة من الحشوة الأساسية - من الرغوة إلى الزنبرك. هذا لجعل نومنا أفضل وأقوى.
هجين
بالنسبة للمستهلكين الأكثر تقلبًا ، تقدم الشركات المصنعة الحديثة مراتب هجينة يمكنها الجمع بين أنواع مختلفة من الحشو ، بالإضافة إلى قوة وصلابة مختلفة حسب المكان ، من أجل راحة نائمين.
قابل للتعديل
يمكن للعديد من المراتب تغيير خصائصها باستخدام وظيفة ضبط السطح. حتى أن بعضها لديه القدرة على الاهتزاز و / أو التسخين و / أو تدليك النائم. سعرها مرتفع للغاية ، سواء كنت ستدفع أكثر من ذلك أم لا ، فهذا هو عملك.
تحديد الميزانية
قبل شراء مرتبة ، يجب أن تقرر المبلغ الذي ترغب في إنفاقه عليه. تذكر أنك ستستخدمه لأكثر من عام ، ومدى شعورك بالرضا في الصباح يعتمد على جودته. لذلك ، لا يزال التوفير على مرتبة لا يستحق.
لكن الثمن الأغلى ليس دائمًا أفضل.قد يختلف سعر الطراز نفسه من متجر لآخر.
إذا كنت قد استقرت على نموذج معين ، فلا تتسرع في شرائه. تحقق مما إذا كانت مواقع الإنترنت تقدمه ، ولكن في بعض الأحيان أرخص.
خطوات اختيار أفضل مرتبة للسعر:
- السعر لا يعني دائما الجودة. هذه القاعدة صحيحة بشكل خاص إذا كنت تتسوق في متجر باهظ الثمن يقع في وسط المدينة ، حيث يؤثر إيجار المباني على الهامش.
- عند التخطيط لعملية شراء ، ضع ميزانية تتراوح بين 15000 و 20000 روبل ، إذا وجدت أنها أرخص ، رائعة ، ولكن مقابل هذه الأموال ، يمكنك شراء منتج ممتاز مع عمر خدمة طويل.
- قم بزيادة ميزانيتك بمقدار 5000 كحد أدنى إذا كان وزنك غير قياسي أو كنت تعاني من مشاكل صحية.
- لا تفكر في أرخص الخيارات. إذا اشتريت مرتبة مقابل 5000 ، فاستعد لحقيقة أن جودتها لن تكون من الدرجة الأولى.
اختيار الصلابة
صلابة المرتبة هي مفهوم موضوعي وقابل للقياس ، ولكن ما هو المؤشر المناسب لك - لا توجد إجابة دقيقة. الراحة أمر شخصي لكل شخص.
يخلط العديد من المستهلكين بين الدعم والصلابة. المرتبة التي توفر دعمًا جيدًا تعني ببساطة أنها تحافظ على العمود الفقري في الموضع الصحيح دون خلق نقاط ضغط. إذا كان المنتج ذا جودة رديئة ولا يقدم دعمًا كافيًا ، فبغض النظر عن تيبسه ، فمن المحتمل أن تستيقظ وأنت تعاني من آلام الظهر.
طورت العديد من الشركات المعروفة مراتب تتمتع بمستوى عالمي من الحزم.
يتضمن الهيكل المقترح لمنتجاتهم طبقات من كثافات وتعديلات مختلفة تؤثر على الأشخاص من فئة أوزان مختلفة أو ارتفاع بطرق مختلفة. ستكون هذه المرتبة مريحة للأزواج الذين يفضلون درجات مختلفة من الصلابة.
هناك ثلاثة عوامل رئيسية: مرتفع (10-8) ، متوسط (7-4) ومنخفض (4-1).
يعتمد اختيار النموذج المناسب فقط على مؤشراتك الفردية: الوزن ، والعمر ، ووضعية النوم المفضلة ، والحالة الصحية. من الخطأ الاعتقاد بأن المرتبة الصلبة مفيدة للجميع: فالمسن ، بعد نوم ليلة على هذا الاستحواذ ، سيشعر بالألم طوال اليوم.
لا تعتمد درجة الصلابة على مادة المنتج ، يمكن أن تكون المراتب الزنبركية ناعمة ، ويمكن أن تكون المراتب الإسفنجية صلبة ، كل هذا يتوقف على كثافة الحشوة.
- يحتاج الأطفال حديثو الولادة إلى مرتبة صلبة بدون زنبركات لتكوين الهيكل العظمي المناسب.
- من سن 3 سنوات ، يمكنك بالفعل شراء مراتب ذات نوابض ، وتعديل الصلابة حسب وزن الطفل وتوصيات طبيب العظام.
- حتى سن الخمسين ، يتم تحديد صلابة المرتبة حسب الحالة الصحية ، إذا لم يكن هناك شهادة خبير ، فعليك ألا تختار شهادة ناعمة.
- يمكن لكبار السن والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا شراء مراتب ناعمة ، والتي ترتبط بالتغيرات المرتبطة بالعمر في العضلات والعمود الفقري.
تحديد وضعية النوم
كل شخص لديه وضعية نوم مفضلة ، وشخص ما مرتاح على ظهوره ، ويمكن للشخص أن ينام بلطف على جانبه فقط. يعتمد طراز المرتبة المختارة على هذا المعيار.
الموقع الجانبي
الأشخاص الذين ينامون بجانبهم لا يبقون دائمًا في نفس الوضع طوال الليل. في كثير من الأحيان يقذفون ويلتفون ، ويغيرون وضع الذراعين والساقين. سوف تناسبهم مرتبة ناعمة أو متوسطة الصلابة ، وسوف تخفف الضغط على العمود الفقري العنقي.
ستخلق المرتبة الصلبة للشخص الذي ينام على الجانب عبئًا إضافيًا على منطقة أسفل الظهر ومنطقة الرقبة والكتف ، بعد الاستيقاظ ، يمكنك الشعور بالألم في هذه الأماكن.
نم على ظهرك
المرتبة الناعمة غير مناسبة للأشخاص الذين يفضلون النوم على ظهورهم. لن يكون قادرًا على توفير الدعم الكافي للظهر ، مما يؤدي إلى وضع غير صحيح للجسم. في الصباح ستكون مريضة للغاية ، وسيكون النوم مضطربًا.
مستلقية على بطني
يحتاج الأشخاص الذين يحبون النوم على بطونهم إلى مرتبة توفر دعمًا متساويًا في جميع أنحاء الجسم. يجب أن يكون بطن النائمين مسطحًا قدر الإمكان مقارنة بسطح المرتبة. حتى شيء بسيط مثل الوسادة الطويلة يمكن أن يزعزع استقرار العمود الفقري ، ويسبب الألم وعدم الراحة.يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى مرتبة صلبة ، ناعمة ستوفر الألم في العمود الفقري طوال الصباح.
تحديد فئة الوزن
غالبًا ما يكون وزن الشخص أمرًا بالغ الأهمية عند اختيار المرتبة.
اعتمادًا على نوع جسمك ، قد تحتاج إلى نوع معين من الحشو أو درجة معينة من الثبات لضمان النوم والدعم بشكل مثالي.
- أقل من 65 كجم - مرتبة متوسطة الصلابة وأقل من المتوسط. لا يسمح الوزن الخفيف للشخص بالغوص بعمق ؛ كما أن المنتج متوسط الصلابة سيوفر أيضًا الدعم الكافي.
- الوزن من 60 إلى 95 كجم - هذا هو الوزن الذي تم تصميم مؤشرات الإنتاج الضخم للمراتب من أجله. أي نوع مناسب للأشخاص الذين لديهم مثل هذا الوزن ، ولكن من الأفضل اختيار منتج متوسط الصلابة أو أعلى قليلاً من المتوسط.
- أكثر من 95 كجم - كلما زاد وزن الشخص ، زادت صعوبة المرتبة التي يحتاجها. من وزن 120 كجم ، يلزم وجود وظيفة دعم إضافية.
اكسبرس الحلول
في حال كنت:
- لديك مشاكل في الظهر - اختر مراتب إسفنجية أو لاتكس ؛
- تعاني من الحساسية - اختر اللاتكس الاصطناعي أو الرغوة ؛
- العرق في الليل - إعطاء الأفضلية لمراتب زنبركية صلبة ؛
- إذا كنت تريد التنوع - احصل على مرتبة بحشوات مختلفة على كلا الجانبين وقلبها من وقت لآخر ؛
- لديك تفضيلات مختلفة مع شريكك - قم بشراء مرتبة ذات كتلة زنبركية مستقلة.
لخص
قد يكون اختيار مرتبة جديدة أمرًا صعبًا. دعونا نلخص ما ورد أعلاه.
- قم بتغيير مرتبتك في الوقت المحدد. هل تم بيع المرتبة وخدمتك لأكثر من 8 سنوات؟ لا تتردد في التخلص منها وشراء واحدة جديدة.
- اختر الحشو المناسب. عند اختيار مرتبة ، يجب أن تقرر الحشو. يوفر الفوم تغليفًا لطيفًا ودعمًا للكونتور وتأثيرًا على الذاكرة للجسم. تعتبر النوابض مثالية للأشخاص الذين يعانون من زيادة وزن الجسم ومشاكل في الظهر.
- احصل على أموالك جاهزة. كن مستعدًا لإنفاق 20000 دولار على الشراء ، فالخيارات الأرخص بكثير قد لا تلبي التوقعات وقد لا تجلب المتعة من الشراء ولا تمنحك نومًا عميقًا. قارن أسعار الطراز المحدد في متاجر مختلفة عبر الإنترنت. لا تنخدع بالرخص ، تذكر أن البخيل يدفع مرتين.
- اختر الصلابة. كما تبين الممارسة ، فإن الأكثر شيوعًا هو في نطاق 5-7 من 10. هذا المؤشر مناسب لجميع أوضاع النوم ومعظم أنواع الوزن / الجسم. الصلابة أدناه مناسبة لأولئك الذين يحبون النوم بجانبهم.
- ما هي المواقف التي تنام فيها؟ اختر مرتبة متانة تناسب احتياجاتك. النوم الجانبي يفترض وجود مراتب ذات صلابة أقل من المتوسط (3-6 من 10). بالنسبة للظهر ، فإن صلابة من 4-7 من 10. سيكون النوم على بطنك مريحًا على مرتبة تصلب من 5-7 من أصل 10.
- كم وزنك وما هو نوع جسمك؟ كلما زاد وزنك ، زادت صعوبة اختيار المرتبة. إذا كان النمو أعلى من المتوسط ، فيجب طرح 1-2 وحدة من الصلابة المحددة.
