أظافرك القوية والمتينة ، التي نمت بدون مواد كيميائية ونفقات مالية كبيرة ، في المنزل هي حقيقة وليست خيال. موافق - الأيدي المهيأة جيدًا والمانيكير الجميل دائمًا هي فخر المرأة ، والأظافر الطويلة هي فخر خاص.
لكن كيفية زراعة الأظافر في المنزل ، دون استخدام مستحضرات تجميل باهظة الثمن في يوم أو يومين أو أسبوع ، باستخدام وسائل مرتجلة وتحقيق نتيجة فعالة ليس فقط في شكل طول ، ولكن أيضًا صفيحة أظافر قوية ولامعة.
التغذية السليمة هي مفتاح النجاح
هل تريدين أظافر صحية وقوية؟ ثم يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لنظامك الغذائي - فإن الحصول على الفيتامينات الضرورية من الطعام سيساعدك على تحقيق هدفك. على وجه الخصوص ، يجب أن تكون فيتامينات أ ، ج ، هـ ، المجموعة ب ، وكذلك المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والزنك من بين الفيتامينات الرئيسية في نظامك الغذائي. إذا لم يكن كل هذا بكميات كافية في الطعام ، فاختر مجمعات الفيتامينات من الصيدلية.
لاسبوع
إذا تحدثنا عن زيادة طول الأظافر في 7 أيام ، دون اللجوء إلى استخدام أظافر صناعية ، وبدون مواد كيميائية ، ودون إنفاق كثير على صالونات التجميل باهظة الثمن ، ففي هذا الصدد يجدر إبراز عدة وصفات.
- كل يومين ، يجدر علاج أظافرك بعصير الليمون - بعد حمام اليد ، يجب معالجتها بالعصير والذهاب إلى الفراش دون شطفها. في الصباح ، اشطف يديك بالماء ودهن أظافرك وأصابعك بكريم مغذي.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام اليود في العناية بالأظافر - بحيث لا تنمو صفيحة الظفر بشكل أسرع فحسب ، بل تصبح أقوى أيضًا ، دون التقشر أو الانكسار. يكفي وضعه بقطعة قطن على الظفر وبعد أسبوع ستحصلين على أظافر قوية وطويلة.
- يعزز التدليك النمو المتسارع - من خلال إجراؤه في المنزل ، يؤدي ذلك إلى زيادة تدفق الدم وبالتالي زيادة إمداد الظفر بالعناصر الغذائية. باستخدام الزيت النباتي ، ستحقق أيضًا تقويتها دون تكلفة وبذل الكثير من الجهد. علاوة على ذلك ، كما تظهر الممارسة ، فإن الأصابع والأظافر الجميلة بها. من ، بحكم عملهم ، يطبع الكثير أو يعزف على البيانو - في هذه الحالة ، لديهم مثل هذا التدليك المرتجل كل يوم.
- لتسريع نمو الأظافر ، بدون أدوية وجهود خاصة ، يجدر استخدام حمامات اليد ، والتي لا تجعلها طويلة فحسب ، بل تجعلها قوية أيضًا.
وصفة هذه الحمامات بسيطة ومن بين الخيارات العديدة التي تستحق تسليط الضوء على ما يلي:
- الزيت مع إضافة اليود ، عند تسخين أي زيت نباتي على نار خفيفة ، يضاف إليه 5 قطرات. الجلسرين السائل ونفس كمية اليود. يكلف 10 دقائق للحفاظ على أصابعك في هذا التكوين. - مثل هذا الخليط لا يغذي صفيحة الظفر فقط ، ويسرع نموها ويعزز تطهيرها.
- طريقة سهلة لتسريع نمو الأظافر يمكن أن تكون بمساعدة الحمامات العشبية - يكفي تبخير المجموعة الطبية من الأعشاب الطبية الموجودة في متناول اليد بالماء المغلي ، والإصرار على إضافة 5 ملاعق كبيرة. ل. أي نبيذ لكل 100 مل. التسريب. يسمح لك هذا الحمام بجعل الظفر أقوى ، ويمنعه من التقشر ويسرع نموه.
- لا تسمح الحمامات مع إضافة عصير الليمون فقط بتفتيح صفيحة الظفر الداكنة ، ولكن أيضًا تجعل الأظافر أطول في غضون أسبوع. يكفي إضافة 100 مل. ماء 4 ملاعق كبيرة. ل. عصير الحمضيات ، امسك يديك في هذا المحلول لمدة 5 دقائق ، ودون شطفها ، اتركها تجف.ملح البحر له نفس التأثير ، خاصة مع إضافة اليود - الظفر لا ينمو بشكل أسرع فقط. ولكن أيضًا لتصبح قويًا ولامعًا.
- يمكن الحصول على أظافر جميلة إذا قمت بعمل حمامات بالصبار - تكفي لـ 100 مل. صب 5 ملاعق كبيرة من الماء. ل. عصير طازج من أوراق هذا النبات المفيد وتغمس يديك فيه لمدة 15 دقيقة. عصير القرمزي غني بعدد من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكليّة - يساعدان معًا على إنعاش حتى الأظافر الأكثر مرضًا وهشاشة وتقشير.
نقوم بإطالة الأظافر خلال يوم أو يومين
إذا كنت بحاجة إلى إنماء الأظافر بسرعة بسبب الاحتفال القادم - في هذه الحالة ، يمكنك اعتماد العديد من الوصفات البسيطة والفعالة. على وجه الخصوص ، إذا نمت أظافرك في يومين ، فتبني الوصفات التالية:
- كل نفس التدليك ، قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك تدليك أطراف أصابعك ولوحة الظفر نفسها باستخدام زيت عادي غني باليود. في هذه الحالة ، تقومين بتسريع تدفق الدم إلى الأظافر وبالتالي إيصال العناصر الغذائية الأساسية ، والعلاج الخارجي بالزيت واليود يقوي الظفر من الخارج.
- يتيح لك هذا الخيار أيضًا زيادة طول الظفر بشكل كبير ، وفي هذا الصدد ، نتحدث عن العلاج بالبارافين. لكي لا تتأذى من البحث عن إجابة لسؤال كيفية زراعة الأظافر في المنزل في غضون يومين ، يجب عليك اللجوء إلى استخدام هذه الأداة. الوصفة نفسها لن تساعد في تكبير الأظافر في ساعة واحدة ، لا تلصق أظافر صناعية ، لكن في غضون يومين ستزيد من حجم صفيحة الظفر.
في هذه الحالة ، يجدر إذابة شمع العسل الطبيعي الغني بالعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة المفيدة ، ولكن إذا لم يكن موجودًا ، خذ البارافين العادي ، ضعه دافئًا على الأظافر ، وإذا رغبت في ذلك ، على كامل منطقة اليدين ، البس القفازات البلاستيكية ، والقفازات الدافئة في الأعلى ... يجب أن يتم هذا الغلاف التجميلي ليلاً ، ونتيجة لذلك ، فإنه يسمح لك بزيادة تدفق الدم ، وبالتالي توفير المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين للأظافر. إذا كنت تشك في أنك ستفعل كل شيء بشكل صحيح ، فيمكنك دائمًا العثور على مقطع فيديو على الإنترنت حول كيف وماذا تفعل خطوة بخطوة.
- كما تظهر تقييمات العديد من النساء ، يسمح لك الحمام أيضًا بتكبير أظافرك وتنميتها في غضون يومين. على وجه الخصوص ، كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تكون الحمامات مع ملح البحر وعصير الليمون والأعشاب الطبية واليود. يجب إجراء العملية التجميلية نفسها في الليل ، بينما بعد إخراج أظافرك من المحلول ، يجب عدم شطفها ، ولكن اتركها تجف. بعد أن تجف يديك ، افركي الكريم المغذي في يديك وأظافرك.
- يمكنك الحصول على أظافر طويلة بسرعة في فترة زمنية قصيرة بمساعدة فيتامين فرك. في هذه الحالة ، يتم أخذ كريم دهني أو زيت نباتي كأساس وإثرائه بالفيتامينات A و E بنسب من 1 إلى 1. يجب فرك هذا المزيج بشكل دافئ في الظفر نفسه في الصباح والليل ، وكما تظهر ممارسات ومراجعات العديد من النساء ، فإن هذه الطريقة تعمل بشكل أفضل ، مما يسمح بنمو أسرع للأظافر.
- يعتبر هذا الخيار الطريقة الأكثر إلحاحًا والأكثر تطرفًا لتسريع نمو صفيحة الظفر. في تركيبته ، يتم استخدامه كأساس - كريم الأطفال أو أي زيت نباتي وفلفل أحمر - 1 ملعقة صغيرة. ½ كريمة مع إضافة بضع قطرات من الماء إذا لزم الأمر.
يتم تسخين الخليط نفسه قليلاً في حمام مائي ، بحيث تتفاعل جميع المكونات مع بعضها البعض ، وبعد السماح لها بالتبريد ، يتم فركها في الظفر. تستمر هذه التركيبة على الأظافر والبشرة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة ، ولكن إذا كان الإحساس بالحرق قويًا جدًا ، فلا يجب عليك الاحتفاظ به حتى ذلك الوقت ، ولكن تغسله على الفور. بعد غسل الخليط ومعالجة الظفر بكريم مغذي.
- وصفة تحفيز قناع الأظافر. يسمح لك هذا القناع بتعزيز نمو الأظافر وفي نفس الوقت يكون بسيطًا في تكوينه وإعداده. يكفي أن تأخذ 50 مل. زيت القطيفة ، صفار مسلوق و 5 غرام. شمع طبيعي.
بعد ذلك ، يتم خلط الشمع نفسه ، المذاب في حمام مائي ، بزيت الآذريون ويتم إدخال صفار البيض المسلوق المبشور هناك ، مع الاستمرار في تسخين التركيبة نفسها.عندما تتكاثف التركيبة ، تكتسب قوام القشدة الحامضة السميكة - يمكنك إزالتها من حمام مائي ويجب فرك الخليط الناتج يوميًا ، قبل الذهاب إلى الفراش ، في صفيحة الظفر وارتداء القفازات البلاستيكية في الأعلى ، ثم القفازات الدافئة .
إذا كنت من محبي الأظافر الأنيقة والطويلة والأنيقة ، فربما تحلمين بتنمية أظافرك الطويلة. وهذا صحيح ، لأن الجمال الطبيعي يحظى دائمًا بتقدير كبير ، وأظافرك الطبيعية الطويلة هي في ذروة الموضة اليوم.
تحلم العديد من الفتيات والنساء بأظافر صحية ، لأن الأظافر الطويلة الجميلة لا تمنح أيديهن مظهرًا جيدًا فحسب ، بل تساعد أيضًا في تكوين الصورة التي اختارتها. ومع ذلك ، فإن زراعة أظافر طبيعية طويلة لسيدة أعمال نشطة اليوم ، للأسف ، أمر صعب للغاية: الإجهاد المستمر ، وإيقاع الحياة الحديث ، والتغذية "المتسرعة" ، تؤثر على حالة القطيفة لدينا ليس بأفضل طريقة ، وبالتالي ، من أجل لتبدو أنيقة ، تفضل العديد من النساء بنائها.
لذلك ، نقترح أن تولي اهتمامًا خاصًا للنصائح التالية ، والتي ستتعلم من خلالها كيفية نمو الأظافر بسرعة في المنزل ، وكيفية الحفاظ على جمالها ، وما هي الفيتامينات للأظافر التي ستتيح لك أن تكون دائمًا مالكًا طويلًا وصحيًا وأظافر قوية.
كيف تنمو الأظافر بسرعة؟
جعلت صناعة التجميل الحديثة خدمات تمديد الأظافر شائعة ، حتى في الصالونات الخاصة ، على الأقل في المنزل. ومع ذلك ، لا ترغب جميع النساء في الحصول على أظافر ممددة بشكل مصطنع. وشكلها الطبيعي الحقيقي وصحتها قادرة على سحر أي رجل - هذه حقيقة. وإليك بعض الحقائق الأكثر إثارة للاهتمام حول الأظافر:
- وجد العلماء أن أظافر اليدين تنمو مرة أخرى بمقدار 1-2 ملم في الأسبوع. بطبيعة الحال ، تعتمد هذه الوتيرة الطبيعية على عدد من العوامل: إذا كنت تأكل بشكل صحيح ، فقم بإطعام القطيفة بالفيتامينات والمعادن ، والعناية المناسبة بالأظافر ، وما إلى ذلك.
- بالإضافة إلى ذلك ، تنمو الأظافر مرة أخرى بشكل أبطأ بكثير في الشتاء مقارنة بالصيف. ترتبط هذه التغييرات بكمية الفيتامينات المستهلكة ، أي تلقي كمية كافية من فيتامين (د) بواسطة صفيحة الظفر.
- تنمو أظافر النساء الحوامل بشكل أسرع. التغيرات الهرمونية لها تأثير خاص على هذا النمو السريع. لا توجد ميزة صغيرة في هذا أيضًا تتمثل في حصول الجسم على فيتامينات إضافية وتغذية جيدة للأمهات الحوامل. في الواقع ، من أجل نمو الأظافر بسرعة ، يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بفيتامين د والزنك والكالسيوم والأحماض الدهنية ، مثل "أوميغا 3".
ما نوع العناية بالأظافر التي يجب أن تكون لتنمو الأظافر بسرعة في المنزل؟
العناية بالأظافر
يعتقد الكثير من الناس أن الأظافر الطبيعية الطويلة هي نتيجة وراثة جيدة أو هدية من الطبيعة. ومع ذلك ، فإن الفتيات ذوات الأظافر الرديئة "بطبيعتها" ، اللائي بذلن الكثير من الجهود لتحسين صحتهن وجمالهن ، وحققن نتيجة إيجابية ، من غير المرجح أن يوافقن على هذا البيان.
بعد كل شيء ، مجرد تقليم أظافرك وحفظها بشكل دوري لا يكفي. هم ، مثل الأجزاء المفضلة الأخرى من الجسم ، يحتاجون إلى الرعاية والاعتناء بهم ، بشكل منتظم ومهني قدر الإمكان ، أو على الأقل بشكل صحيح. تتطلب الأظافر الصحية عناية صحية.
- أولا، خطوة مهمة في الرعاية هي مانيكير الصحيح. لن تبقى الأظافر الصحية لفترة طويلة إذا قمت ببرديها دون تفكير في اتجاهات مختلفة وعلى الجانبين ، قضم الجلد المحيط بأسنانك وقضم الجلد بالملقط حتى تنزف.
- ثانيا، الأظافر ، مثل الشعر ، لها بنية مسامية ، فهي تمتص المواد من سطح صفيحة الظفر. لذلك ، يجب حمايتها من السوائل الضارة ، وحمايتها بالقفازات ، مع أخذ استراحة من الطلاء الزخرفي ، وفي كثير من الأحيان لتطبيق الورنيش الملون "السام" ، خاصة بدون قاعدة تحت الورنيش. تحتاج نباتات القطيفة إلى "إطعامها" بانتظام ، وتغذيتها بالزيوت والكريمات وباستخدام ورنيش مقوي خاص.
- ثالثا، من المستحيل أن يكون لديك أظافر جميلة ، حتى ، ناعمة ، قوية - صحية ، إذا كنت لا تتبع القواعد الأساسية للنظافة: احصل على مجموعة فردية وشخصية من أدوات مانيكير ولا تنسى معالجتها بالمطهرات في كل مرة قبل و بعد الاستخدام التالي. ومن ثم سوف يسعدك القطيفة دائمًا وتسبب لك شعورًا بالفخر.
فيما يتعلق بكيفية نمو الأظافر بسرعة في المنزل ، ستساعد التوصيات التالية:
- النصيحة الأولى... تدليك الإصبع مفيد لنمو الأظافر. يعمل على تسريع الدورة الدموية في أطراف الأصابع ، مما يضمن تدفق دم كبير إلى ألواح الظفر. وبناءً على ذلك ، كلما زاد عدد الدم ، زاد عدد المواد المفيدة التي ستحصل عليها القطيفة. لتنمو الأظافر بسرعة للقيام بهذا التدليك مطلوب كل مساء.
- النصيحة الثانية... العلاج بالبارافين له نفس تأثير تسريع النمو. يعتبر هذا الإجراء الطريقة الأكثر فعالية لنمو الأظافر بسرعة. لإجراء جلسة علاج بالبارافين ، من الضروري تطبيق الشمع المذاب أو البارافين التجميلي على الأظافر والبشرة. إن تأثير تطبيق البارافين على الأظافر يشبه تدليك الأصابع: التحفيز النشط للدورة الدموية في الأصابع ، وتدفق وفير من الأكسجين وزيادة تغذية الأظافر بمواد مفيدة.
- النصيحة الثالثة... حمامات الأظافر لها أيضًا فوائد لا تصدق. القطيفة مغرمة جدًا بالرطوبة ، لذا يكفي أن تغمسها في الماء كثيرًا وستلاحظ قريبًا أن أظافرك بدأت تنمو بشكل أسرع. لمضاعفة التأثير ، وكذلك إضافة القوة والصحة للأظافر ، تحتاج إلى إضافة القليل من زيت الزيتون والليمون إلى حمامات الأظافر. لمزيد من التعزيز ، ومكافحة مشاكل هشاشة الأظافر ، يضاف القليل من ملح البحر إلى الحمام. تحتاج إلى غمس يديك في المحلول لمدة 3-5 دقائق ، بعد انتهاء الإجراء ، يجب ألا تشطف يديك بالماء ، وإلا فسيتم غسل جميع المواد الممتصة من الجلد والأظافر بالماء الجاري. امسح يديك بقطعة قماش نظيفة وجافة. يتم أخذ الحمامات التي تستخدم ملح البحر في غضون 20 دقيقة. ثم احرصي على وضع كريم مغذي على الأظافر وجلد اليدين.
- النصيحة الرابعة... تعتبر الفيتامينات الخاصة بالأظافر مريحة للغاية ومفيدة لكيفية نمو الأظافر بسرعة في المنزل (سنناقشها بمزيد من التفصيل أدناه). من السهل العثور على فيتامين هـ السائل في شبكة الصيدليات وهو غير مكلف. يُفرك ببساطة في أظافر نظيفة ، ويفضل أن يكون مطبوخًا مسبقًا أو منقوعًا. إذا لم تتمكن من الحصول على فيتامين هـ ، فاستخدم اليود العادي لهذا الغرض. قم بتطبيقه بفرشاة ، مثل الورنيش البسيط ولا تنزعج من الظل الأصفر القبيح ، إذا قمت بذلك في المساء ، قبل الذهاب إلى الفراش ، فستختفي الصفرة تمامًا في الصباح.
- النصيحة الخامسة... من الطرق الجيدة لنمو الأظافر في المنزل استخدام كريم منزلي يُسرع من نموها. للقيام بذلك ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر وكريم الأطفال. أضف 20 قطرة من الماء إلى الخليط وسخن المنتج في حمام مائي. واتركه يبرد قليلاً ، ضعي الخليط الناتج على الأظافر.
- النصيحة السادسة... ألقِ نظرة فاحصة على أظافرك ، إذا كانت هشة وجافة ، فهذا يعني أن جسمك لا يحتوي على دهون كافية. وبالتالي ، يجب تضمينها في النظام الغذائي. أفضل طريقة للقيام بذلك هي تناول المزيد من الدهون النباتية والخضروات والفواكه والكبد. تحتوي ، من بين أشياء أخرى ، على الكثير من فيتامين أ ، الذي يسرع من نمو الأظافر.
- النصيحة السابعة... لزراعة أظافر طويلة وطبيعية ، لا تهملي استخدام مستحضرات التجميل المختلفة أثناء العناية بأظافرك. بعد كل شيء ، حتى الورنيش الزخرفي البسيط سيساعد في الحفاظ على القطيفة في حالة ممتازة ، وتقويتها بطبقة إضافية ، وحمايتها من التلف والتأثيرات السلبية من الخارج.
وصفات منزلية لتعزيز نمو الأظافر
وصفات لتسريع نمو الأظافر
الوصفة رقم 1. قم بعمل حمامات دافئة باستخدام اليود وملح الطعام العادي.خذ 0.5 لتر من الماء والحرارة ، قم بإذابة 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من الملح ثم أضف 10 قطرات من اليود إلى الحمام. نقع يديك في المحلول لمدة 15 دقيقة. سيساعد الحمام في تقوية الأظافر وتسريع نموها.
الوصفة رقم 2. عصير الليمون له تأثير مفيد للغاية على نمو الأظافر المتسارع وتقوية بنيتها. للقيام بذلك ، قم بتليين أظافرك بعصير الليمون ، أو احتفظ بها في لبها لبضع دقائق. في نهاية الإجراء ، تأكد من تليين أظافرك بكريم مغذي.
رقم الوصفة 3. مرهم لنمو الأظافر المكثف. تحضير مرهم باستخدام 40 مل من زيت الآذريون وصفار بيضة دجاج مسلوق و 5 جم من شمع العسل. قم أولاً بتسخين الشمع في حمام مائي حتى يذوب تمامًا. ثم يضاف زيت الآذريون والصفار المسحوق إليها ، مع الاستمرار في تسخين المرهم في حمام مائي مع التحريك من حين لآخر. عندما يثخن الخليط ، ويصبح مثل القشدة الحامضة ، يكون المرهم جاهزًا. يجب فرك هذا المنتج في أظافرك قبل النوم.
الوصفة رقم 4. كريم لنمو الأظافر. يمكن تسريع نمو الأظافر قليلاً باستخدام كريم مصنوع من 30 مل من عصير الصبار ، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من زيوت القشدة ونبق البحر والأرقطيون والكالنديولا - 40 قطرة لكل منها. اخلطي جميع المكونات جيدًا والكريم جاهز. يجب فركه في ألواح الأظافر وجلدها.
الوصفة رقم 5. قلنا بالفعل أن ملح البحر أداة ممتازة لنمو الأظافر وتقويتها ، وإذا أضفت اليود إلى حمام الملح ، سيزداد التأثير ، خاصة إذا كررت الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع. يخفف بـ 20 جم. ملح مع كوبين من الماء الدافئ ، ويضاف 3-4 قطرات من اليود. اغمس يديك في المحلول لمدة 15 دقيقة.
رقم الوصفة 6. حمامات الصودا مفيدة أيضًا للأظافر: 1 ملعقة كبيرة. يتم تخفيف ملعقة من صودا الخبز في كوب واحد من الماء الدافئ مع بضع قطرات من اليود. تُحفظ الأيدي في الحمام لمدة 10-15 دقيقة ، ثم يتم تلطيخها بالكريمة أو زيت الزيتون. يوصى أيضًا بإجراء العملية عدة مرات في الأسبوع.
رقم الوصفة 7. يمكن أن تساعد الحمامات الزيتية في نمو الأظافر الطبيعية الطويلة: أضف بضع قطرات من اليود ونفس الكمية من الجلسرين إلى أي زيت نباتي ساخن (اللوز ، الزيتون ، الخروع ، إلخ). اغمس أطراف أصابعك في محلول الزيت هذا لمدة 20 دقيقة ، ثم امسح يديك بمنديل ورقي.
رقم الوصفة 8. دلكي أظافرك بانتظام ، ويفضل أن يكون ذلك بشكل يومي. قم بالتدليك بعناية في منطقة الجلد ، أو على جذر صفيحة الظفر ، أو أصابعك ، أو استخدم زيت اللوز أو زيت الزيتون ، أو ببساطة كريم مغذي متاح. نتيجة لذلك ، ستتوقف الأظافر عن التقشر وتنمو بشكل أسرع. تتلقى أظافرك أيضًا تدليكًا كاملاً ، من خلال الكتابة المنتظمة على لوحة المفاتيح ، والعزف على البيانو ، وما إلى ذلك. ولكن حتى في هذه الحالة ، يجب ألا تنسى تقويتها ، بحيث لا تبدأ الأظافر الموجودة على الأصابع التي تعمل بها بنشاط أكبر في التشوه ، وتتجعد تحت ضغط مستمر.
رقم الوصفة 9. من الوسائل الممتازة لتقوية صفيحة الظفر ما يسمى بـ "المينا الذكية". ببساطة ، هو طلاء طبي ، وظيفته تقوية وتسريع نمو الأظافر. يمكنك شراء المنتج من الصيدلية أو من متجر مستحضرات التجميل. كقاعدة عامة ، هذا المينا عديم اللون ، وبالتالي فهو ممتاز للاستخدام كقاعدة للورنيش المزخرف للأرضيات.
الوصفة رقم 10. وبالطبع كما ذكرنا سابقاً تحتاج الأظافر إلى تغذية عالية الجودة ، لذا تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على أطعمة غنية بالكالسيوم والحديد والفيتامينات ، وعلى وجه الخصوص الجبن والجبن والمكسرات والأطعمة الأخرى التي نختارها. سوف أتناول المزيد من التفاصيل ...
المعادن والفيتامينات للأظافر
فيتامينات للأظافر
عندما تكون الأظافر هشة وجافة ، وحواف صفيحة الظفر سميكة ، فهذا يشير عادة إلى نقص الفيتامينات A و E في الجسم ، والمعادن مثل اليود والمغنيسيوم والكالسيوم.
فيتامينات لتقوية الأظافر أ و هـ - قابلة للذوبان في الدهون ، لذلك من المستحيل أن تحرم جسمك من الدهون ، وخاصة الزبدة.تأكد من تناول أسماك المياه الباردة الدهنية ولحم الخنزير وكبد الدجاج والفواكه والخضروات الطازجة والجبن والبيض. يمكنك تناول صيدلية فيتامين أ - الريتينول فقط بناءً على توصية الطبيب ، لأن فائضه يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا للجسم.
فيتامين هـ - رفيق مخلص لفيتامين أ ، يتم امتصاص هذا الزوج بشكل أفضل ويعمل في الجسم بشكل أكثر كفاءة عدة مرات. يحتوي على فيتامين E في المكسرات والبذور والحبوب والزيوت النباتية وصفار البيض والحليب والبقوليات والسلطة الخضراء ، إلخ.
الكالسيوم توجد بكثرة في منتجات الألبان المخمرة والجبن واللحوم والأسماك والمأكولات البحرية وأنواع مختلفة من الملفوف والبيض والسبانخ والبقوليات والمكسرات والتين. يساهم فيتامين د في أفضل امتصاص للعناصر الدقيقة ، بالمناسبة ، وهو فيتامين مهم جدًا لنمو الأظافر.
فيتامين د توجد في الأسماك ، وخاصة في الكبد والحليب والزبدة والجبن والجبن. يمتص بشكل جيد ، ولكن تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس ، ينتج معظمه في الجسم.
اليود - هذا بالطبع المأكولات البحرية: الأعشاب البحرية والأسماك والمحار. يوجد القليل من اليود في السلطة الخضراء والسبانخ والجزر والفطر والحليب والأناناس.
المغنيسيوم يدخل الجسم بالكمية المطلوبة إذا كنت تأكل البقوليات والبذور والمكسرات والجبن والحبوب والبطاطس والكحلبي والفلفل الأخضر ولحوم الدواجن والخبز الخشن والموز والتوت.
كما ترى ، تحتوي نفس الأطعمة في نفس الوقت على العديد من المعادن والفيتامينات لتقوية الأظافر ، لذلك ليس من الصعب على الإطلاق موازنة نظامك الغذائي إذا أردت.
عنصر مهم جدًا للأظافر هو السيليكون ، والذي يوجد أيضًا في العديد من النباتات. إذا كان الجسم يفتقر إلى السيليكون ، فإن الأظافر تفقد مرونتها بسرعة وتصبح هشة.
السيليكون الموجودة في الأطعمة النباتية الغنية بالسليلوز: دقيق الشوفان والنخالة والخبز الأسود ودقيق القمح الكامل. يوجد أيضًا في الكرفس وأوراق الهندباء والكراث والحليب الرائب والفجل وبذور عباد الشمس والطماطم واللفت. توجد بأكبر كمية في الأعشاب التالية: ذيل الحصان ، بيكولنيك ، متسلق الطيور ، محبي الصيدليات ، عشبة الرئة ، نبات القراص ، عشبة حشيشة السعال.
إذا تقشر أظافرك ، وانخفضت على شكل نقاط ، وظهرت بقع بيضاء على سطحها ، أو حتى بدأت الفطريات ، وظهرت الالتهابات البكتيرية ، فإن جسمك يعاني من نقص فيتامين أ وفيتامين ج ونقص في الزنك .
فيتامين سي - يأتي بكثرة في الحمضيات والبطاطس والطماطم. يوجد الكثير منه تمامًا في أي التوت والفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية ، وبالطبع في الخضر. لكي تحصل القطيفة على جزء "صدمة" إضافي من فيتامين سي ، يجب أن تنغمس في لب الليمون - بهذه الطريقة ، ستقوي الأظافر وتجعلها أفتح.
الزنك توجد في الحبوب والبقوليات والمكسرات والمأكولات البحرية والكراث والخضر.
عندما تصبح أظافرك باهتة ، تكتسب صبغة رمادية مصفرة أو تظهر عليها أخاديد أو خطوط ، فهذا يشير إلى نقص الفيتامينات B5 و PP والسيلينيوم في الجسم.
على ال فيتامين ب 5 حبوب وفيرة ونخالة ومخلفات ودجاج وبيض وبروكلي وخميرة. يجب أن يقال أن جميع فيتامينات ب مهمة جدًا لصحة المرأة - فهي موجودة في المكسرات والبذور والفطر.
حمض النيكوتينيك - فيتامين PP ، يدخل الجسم من نفس المكسرات والبذور ، من الخميرة ، فطر بورسيني ، الأرز البني ، البيض والحليب ، اللحوم والأسماك.
السيلينيوم توجد في مخلفاتها ، زيتون ، بيض ، كشمش أسود ، أعشاب بحرية ، نخالة ، ثوم. من السيلينيوم يعتمد لمعان ونعومة الأظافر.
الأظافر المقعرة والرقيقة ذات السطح غير المستوي واللون غير الصحي تعني أن جسمك يحتاج إلى الحديد.
إلى عن على السدادة المصادر الرئيسية هي: اللحوم والدواجن والكبد والتونة والشوفان والبازلاء والبقوليات والملفوف والكوسا والتوت (وخاصة التوت الأزرق والتوت) وجميع الفواكه. من الأفضل امتصاص الحديد بالفلورايد وفيتامين سي.
الفلور توجد في: الأسماك والروبيان واللحوم والبيض والحليب والحبوب والشاي والبطاطس والسبانخ والبصل والمكسرات والتفاح والجريب فروت.
يسبب نقص الكبريت تشوه الأظافر.
كبريت تقدم مع السلطات الطازجة والملفوف والباذنجان والبصل والثوم ودقيق الشوفان وعصيدة الحنطة السوداء.
فيتامين هـ - البيوتين مهم جدا للأظافر وبشكل عام لجمال المرأة. توجد في لحوم وكبد وكلى الحيوانات وقلب الثور والسمك والبيض والحليب والجبن. كما أن العديد من النباتات غنية بالبيوتين.
الجيلاتين - عنصر يساعد على تجنب هشاشة وهشاشة أظافرك.
لتجديد الجيلاتين ، غالبًا ما تدرج في قائمتك مجموعة متنوعة من الأسبك من الأسماك واللحوم ، والموس ، والمربى ، والهلام - هذه هي الأطباق التي يتوفر فيها الجيلاتين بكثرة. يجب توخي الحذر عند الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من البروثرومبين في دمائهم - ما يسمى بعامل التخثر. الحقيقة هي أن الجيلاتين يمكن أن يثخن الدم.
نصائح أخيرة حول كيفية نمو الأظافر بسرعة في المنزل:
- امنح أظافرك استراحة من الورنيش الملون وغيره ، على الأقل أسبوعين عدة مرات في السنة. أظافرك بحاجة إلى الأكسجين للتنفس أيضًا!
- استخدمي كريم اليدين المغذي يوميًا ، وتذكري أن تضعيه على الأظافر.
- اختاري مزيل طلاء أظافر لطيف وخالٍ من الأسيتون.
- تأكد من ارتداء قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية.
- احم يديك من الصقيع والرياح الساخنة بقفازات دافئة. عند شراء هذا الملحق المفيد ، اختاري القفازات بمقاس واحد أكبر بحيث يمكن لطلاء المانيكير الطويل أن يتلاءم بحرية ولا تنكسر أظافرك.
الأظافر الطويلة الجميلة والصحية هي زينة ومصدر فخر لكل امرأة ، فهي دائما في الموضة وتجذب انتباه الآخرين. ومع ذلك ، فإن وفرة الواجبات المنزلية اليومية ، وتيرة الحياة السريعة والافتقار إلى المعرفة بكيفية تقوية الأظافر وتنميتها ، لا تسمح بإيجاد مانيكير أحلامك. كيف تأكل ، ما هي الحمامات التي تصنعها الأظافر وكيفية حمايتها من التأثيرات الخارجية ، ستتعلم من هذه المقالة. اتباع 6 نصائح مفيدة فقط سيقودك إلى هدفك.
الفيتامينات و المعادن
التغذية السليمة هي مفتاح الصحة والنجاح في تحديد كيفية إنماء أظافر قوية. تحدث النحافة والتقسيم الطبقي لصفيحة الظفر وهشاشتها بسبب نقص فيتامينات المجموعات A و C و B و E ، وكذلك المعادن: الزنك والكالسيوم والحديد. للحفاظ على المستوى المناسب من الفيتامينات في الجسم ، من الضروري تناول الكبد ، والزبدة ، والجزر ، والحمضيات ، والتوت ، والحليب ، والأعشاب ، والبيض. من المهم للغاية التخلص من الكحول والكافيين من النظام الغذائي ، مما يقلل من كمية فيتامين أ ، وهو محفز لنمو الأظافر. يمكن الحصول على المعادن الأساسية من منتجات الألبان والموز والتفاح وعصيدة الحنطة السوداء.
امنح أظافرك شكلًا مريحًا
تخلصي من تكسر الأظافر المتكرر بإعطائها الشكل الصحيح. يجب إزالة الزوايا الحادة والنتوءات باستخدام ملف المانيكير. للحصول على مانيكير عالي الجودة ، يعد ملف الأظافر الورقي أو البلاستيكي ذو البنية الدقيقة مثاليًا ؛ فهو يعتني بالأظافر بعناية دون الإخلال ببنيتها. يجب أن يتم تشكيل الأظافر بحركات سلسة في اتجاه واحد - من القاعدة إلى المركز.
كيف تنمو الأظافر بسرعة؟ خذ حمامات!
إن وضع أطراف أصابعك في حمام دافئ وشفاء 2-3 مرات في الأسبوع لبضع دقائق هو السبيل إلى النجاح. تعتبر حمامات المانيكير التالية مثالية لنمو الأظافر:
- زبدة مع اليود. يجب تسخين أي زيت ، أضف بضع قطرات من اليود والجلسرين.
- من ملح البحر. خفف 15-20 جرام من الملح في كوبين من الماء وأضف بضع قطرات من اليود. يجب أن تمسك القطيفة لمدة 15 دقيقة.
- مع الصودا. يتكون الحمام من الحسابات التالية: يلزم ملعقة كبيرة من الصودا لكوب من الماء الدافئ. بعد 10-15 دقيقة ، يجب إزالة الأصابع ودهنها بالزيت أو الكريم.
- عشبي. يجب سكب ملعقتين كبيرتين من خليط من جذر الأرقطيون والبابونج ونبتة العرن المثقوب بكوب من الماء المغلي ، وتركه لمدة 30 دقيقة وإضافة 5 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من النبيذ الأبيض الجاف.ضع يديك في المحلول لمدة 20-30 دقيقة.
- بالليمون ، الذي يجب تقطيعه إلى نصفين ووضع أطراف أصابعك في الشرائح الناتجة لمدة 2-3 دقائق.
تدليك
كيف تنمو الأظافر في شهر؟ تحسين الدورة الدموية حول صفيحة الظفر عن طريق فركها. للتدليك ، يمكنك استخدام الزيت النباتي أو كريم البشرة.
العلاج بالبارافين
من المثير للدهشة أن شمع العسل الطبيعي النقي الذائب أو شمع مستحضرات التجميل المطبق على البشرة يمكن أن يحل بسهولة مشكلة كيفية نمو الأظافر بسرعة. يكمن نجاح هذا الإجراء في تحسين الدورة الدموية وتحفيز تدفق الأكسجين إلى صفيحة الظفر. يمكن رؤية النتيجة في غضون أسبوع إذا كررت الإجراء كل يوم.
احمِ أظافرك
لا تنسي أمر الكريم المغذي ، وارتدي قفازات للحماية من البرد والصقيع ، واستخدمي قفازات مطاطية بسيطة عند التنظيف. الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر مضر لأظافرك ، لذا اتركيهم يرتاحون لمدة 2-3 أسابيع عدة مرات في السنة. اتبع هذه النصائح البسيطة ، وسوف تصبح ليس فقط مالكًا سعيدًا لأزهار القطيفة الرائعة ، ولكن أيضًا سيدًا في مسألة كيفية نمو الأظافر بسرعة.
حمامات زيت الأظافر باليود. خذ أي زيت نباتي - زيتون ، زيت خروع ، لوز ، سمسم أو أي زيت آخر ، سخنه ، وأضف بضع قطرات من اليود وبضع قطرات من الجلسرين. اغمس أطراف أصابعك في المحلول الناتج واحتفظ به هناك لبضع دقائق. ثم امسحي أصابعك بمنديل ورقي. يغذي هذا الحمام الأظافر ويسرع نموها.
ملح البحر مفيد لنمو الأظافر. للاستحمام ، ستحتاج إلى 15-20 جم من الملح ، والذي يجب تخفيفه في كوبين من الماء الدافئ. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من اليود هناك. اغمر يديك في هذا المحلول لمدة 15 دقيقة. يُنصح بتكرار هذا الإجراء 2-3 مرات في الأسبوع.
حمامات للأظافر بالصودا. أضف ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الدافئ. بضع قطرات من اليود حسب الرغبة ، لها تأثير مفيد في تقوية صفيحة الظفر ، والشيء الرئيسي هو استخدامه باعتدال. في هذا الحمام ، يجب أن تمسك يديك لمدة 10-15 دقيقة ، ثم دهنهما بالزيت النباتي أو الكريم. يمكن عمل هذه الحمامات عدة مرات في الأسبوع.
الحمامات العشبية لنمو الأظافر. ستحتاج إلى كوب من الماء المغلي و 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من خليط أعشاب من البابونج وجذر الأرقطيون ونبتة سانت جون. يمكن استخدام البابونج فقط. يجب غرس المحلول لمدة نصف ساعة. ثم يحتاج إلى التسخين وإضافة 5 ملاعق كبيرة إذا كان ذلك متاحًا. ملاعق كبيرة من النبيذ الأبيض الجاف. يجب أن تمسك يديك في هذا المرق لمدة 20-30 دقيقة. يُنصح بإجراء هذا الإجراء كل يوم لمدة أسبوع.
حمامات لنمو الأظافر بالليمون. سيكون عصير الليمون رائعًا لك ولأظافرك. قطعي الليمون إلى نصفين واستخدمي نصفين لكل يد. ضع أطراف أصابعك المغسولة جيدًا في هذين النصفين واستمر لمدة 2-3 دقائق. يمكنك أيضًا الاستحمام بملعقة كبيرة من عصير الليمون وبضع قطرات من اليود. احتفظ بيديك فيه لمدة 10-15 دقيقة يوميًا ، وسترى كيف ستتغير أظافرك.
